Sie freuen sich auf die neue Sommermode, das Wochenende am Badesee und den Urlaub am Strand, möchten aber noch schnell "überschüssige" Pfunde loswerden?
Kein Problem. Dieses Buch bringt Sie in Form. - Es stellt einfache, aber wirkungsvolle Übungen für unterschiedliche Fitnessniveaus vor - zum Alleintrainieren oder mit Partner, - berücksichtigt alle Muskelgruppen, - bringt Problemzonen in Form, - zeigt, wie die in kurzer Zeit gewonnene Fitness langfristig erhalten werden kann, - betreut Sie wie ein persönlicher Fitnesstrainer, - enthält einen Fitnesstest zur Überprüfung des persönlichen Trainingsstandes, - gibt Tipps zur gesunden Ernährung, - setzt keine teuren Trainingsgeräte voraus: Hanteln, ein Stretchband sowei Bade- oder Trainingsbekleidung genügen, - ist für sie und ihn gleichermaßen geeignet. Beschreibung Perfektes Bodystyling ist in jedem Frühjahr wieder ein Thema. Dieses Buch ist der ideale Begleiter für all diejenigen, die ohne teure Geräte trainieren wollen. Einerseits enthält es Übungen für unterschiedliche Fitness-Niveaus, andererseits zeigt es, wie die gewonnene Figur langfristig erhalten werden kann. Es berücksichtigt alle Muskelgruppen, bringt Problemzonen in Form, zeigt Übungen zum Alleintrainieren oder mit Partner und enthält einen Fitnesstest zur Überprüfung des persönlichen Trainingsstandes. Unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung bietet dieses Buch die optimale Betreuung auf dem Weg zur Idealfigur.
Portraits Christoph Delp:
Christoph Delp, Jahrgang 1974, ist Diplom-Betriebswirt. Vollkontaktsport bestritt er schon bevor er nach Thailand ging, um das Thai-Boxen zu lernen; z. B. von Meistertrainer Decha, dem Universitätsprofessor und Meisterkämpfer Ajaarn Somboon Tapina, von Apideh Sit Hiran, der als "bester Kämpfer des 20. Jahrhunderts" gilt, und Master Chalee, Cheftrainer des berühmten Muay-Thai-Institutes.
 
Herausgeber ‏ : ‎ Motorbuch Verlag; (2004)
Gebundene Ausgabe ‏ : ‎ 96 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3613504480
ISBN-13 ‏ : ‎ 9783613504486