Für Freizeitsportler und Leseratten
 
Dieses Buch enthält Aufschlussreiches über den Trendsport Nordic Walking und alles Wissenswerte drumherum. Es regt an, etwas für sich selbst, den eigenen Körper, den Geist und die Seele zu tun. Zum Wohlbefinden ist die richtige Ernährung wesentliche Voraussetzung. Auch dazu befinden sich in diesem Büchlein wertvolle Tipps und Anregungen. In diesem Buch steckt viel Bewegung für Körper und Geist. Auf der einen Seite die dynamische Sportart, die auf sanfte Weise den ganzen Körper trainiert, andererseits die Auseinandersetzung mit den schön-geistigen Künsten – eine ideale Kombination! Gleich eine erfreuliche Feststellung: NORDIC WALKING ist leicht erlernbar, eigentlich kann man nichts falsch machen. Trotzdem gilt: Wer NORDIC WALKING effektiv nützen will, muss die Technik von Anfang an richtig erlernen. Nur wer die Feinheiten kennt, kann aus dem Vollen schöpfen. Ganzkörpertraining ist nur durch die richtige Technik möglich. Wie schon erwähnt, lassen sich 90 Prozent der Muskeln mit diesem dynamischen Bewegungsablauf optimal trainieren. Deshalb sind Kurse empfehlenswert. Sie machen auch Spaß, weil miteinander Bewegen und Genießen unvergleichlich bereichernder ist, als allein durch die Gegend zu ziehen. Von Anfang an regelmäßig und auf verschiedenen Routen walken, dann wird NORDIC WALKEN zur Gewohnheit, Bewegung zu einem wesentlichen Bestandteil der Freizeitgestaltung.
 
SC: 72 Seiten
Verlag: Berenkamp; Auflage: 1., Aufl. (September 2004)
ISBN-10: 3850931811
ISBN-13: 9783850931816